Thema
Doelstellingen
Programma
Bezoek en analyse van de werkpost en de arbeidsomstandigheden (½ dag): Inhoud van de module:
- Bezoek aan de werkpost om een risicoanalyse uit te voeren en zich vertrouwd te maken met de werkomgeving en het gebruikte materiaal.
- Opmaak van een syntheseverslag en aanpassing van de opleidingsmodules.
Basismodule: ½ dag, per groep van 6 tot maximum 12 personen. Inhoud van de module:
- Theoretische herhaling (anatomie, MSA…).
- Studie van de biomechanische bewegingen van de lumbale wervelkolom.
- Studie van verzwarende factoren en beroepsmatige spinale aandoeningen.
- Inleiding tot de concepten van de ergonomie met als doel een ergonomische werkpostopstelling.
- Principes van fysieke veiligheid en vermindering van inspanningen met het aanleren van specifieke houdingen: in de praktijk brengen van de activiteiten van het dagelijks leven. Het belang van bewegen en van een minimale fysieke conditie wordt aangebracht door middel van een aantal oefeningen.
- Aanleren van de basishoudingen.
- Ontspanningsoefeningen (stretching) aan het einde van de sessie om spierstijfheid tegen te gaan.
Praktische module: ½ dag, per groep van 6 tot maximum 12 personen. Inhoud van de module:
- Herhaling van de theoretische noties, indien deze module later wordt gegeven dan voorgaande.
- Heffen en tillen van lasten op maat: gebruik van technische en mechanische hulpmiddelen die door het bedrijf zelf ter beschikking worden gesteld.
- Opvolging op het terrein met individuele correcties.
- Ontspanningsoefeningen (stretching) aan het einde van de sessie om spierstijfheid tegen te gaan.
- Module praktische lichamelijke beheersing: ½ dag, er groep van 6 tot maximum 12 personen.
Inhoud van de module: voornamelijk praktisch, deze module plaatst de deelnemer in min of meer complexe situaties teneinde het lichaam in de ruimte aan te voelen (gebruik van het lichaam als arbeidsmiddel):
- «Dynamische» oefening heffen en tillen van lasten.
- Oefening «aanvoelen – perceptie».
- Oefeningen van verlies van evenwicht.
- Verstevigings- en versoepelingsoefeningen.
Benodigd materiaal: een lokaal dat is aangepast aan het aantal deelnemers en waar de lesgever een presentatie kan geven (aanwezigheid van beamer en projectiescherm zijn vereist), technische materiële en mechanische hulpmiddelen door het bedrijf aangereikt. Voor module nr. 4 (module lichamelijke beheersing) is de voorziening van een voldoende grote ruimte nodig (idealiter een sportzaal) en de deelnemers moeten in sportieve outfit zijn.
- Potentieel gevaarlijke bewegingen te identificeren.
- De fundamentele beginselen van de rugbescherming toe te passen.
- Oefeningen uit te voeren ter versteviging en versoepeling van de rug.
- De mate van zijn/haar lichamelijke beheersing en specifieke fysieke conditie te evalueren.
Methode
|